ارتدِ ملابس دافئة ومناسبة عند الخروج لتجنب التعرض المباشر للبرودة.
تُظهر الدراسات أن صحة الأمعاء مرتبطة مباشرة بقدرة الجسم على مقاومة الأمراض الموسمية
الأمراض المزمنة العلاقة بين مستويات الإجهاد وتطورها لدى…
لا يوجد أثر للحمى لديك ولست بحاجة لأدوية خافِضة للحرارة.
إذا كنت ترغب في معرفة المزيد عن كيفية تعزيز المناعة أو الوقاية من الأمراض، يمكنك زيارة هذا الرابط.
كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه
في فصول الربيع والخريف تكون درجات الحرارة متقلبة جداً، مما يؤدي إلى تشوه الجهاز المناعي ويجعلنا أكثر عُرضة للإصابة بالفيروسات والبكتيريا.
وهي الخطوة التي لا بد منها، إذا شعرت بأي أعراض مثل الأمراض الموسمية الحمى أو آلام الجسم أو الإسهال أو مشاكل في الجهاز التنفسي.
فيما يلي بعض النصائح التي يجب اتباعها للابتعاد عن أمراض الرياح الموسمية المختلفة:
الإضاءة: استخدم إضاءة خافتة أو أطفئها تمامًا الأمراض الموسمية لتحفيز إنتاج الميلاتونين
إضافة إلى ذلك، يساهم التواجد في الأماكن المغلقة خلال فصول الشتاء والخريف، حيث تقل التهوية الجيدة، في سرعة انتقال العدوى بين الأفراد.
فيما يُعدَ لقاح الإنفلونزا أحد أفضل الأساليب الوقائية ضد هذا المرض؛ وقد أثبت فعاليته في تقليل شدة الأعراض وحدوث المضاعفات، لذا يُوصى به بشدة خاصةً للفئات الأكثر عرضة للخطر.
عادات غذائية صحية للعودة إلى نظامكِ الغذائي قبل رمضان.. ننصحكِ باتباعها صحة ورشاقة
ارتداء ملابس ذات ألوان فاتحة وأكمام طويلة لتقليل تعرض الجلد للدغات البعوض.